Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
84,3 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 108,26g | Kolh.: 198,95g.
Frukost: Варенье, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Зеленый Перец, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Кабачок Гриль. Middag: Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Annat: Хуторок Сырок Творожный с Изюмом 5%, Конфета, Lenesa_Sport Конфеты Курага - Миндаль в Шоколаде, A Product Печенье Сендвич с Кунжутом, Банан, Ого Отруби Пшеничные. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|