Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
923 kcal
|
Fett: 33,54g | Prot: 60,79g | Kolh.: 94,55g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Middag: Çiğ Köfte, Kırmızı Lahana, Eker Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Lahmacun. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seda_balkan 's vikthistorik
|