Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
63,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 26,83g | Prot: 57,94g | Kolh.: 82,76g.
Frukost: Омлет в Духовке, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Курица Вареная, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Зеленый Лук. Middag: Капуста, Курица Вареная, Капуста, Гороховая Каша, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Йогурт Домашний. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Чернослив, Лента Отруби Пшеничные, Йогурт Домашний. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alina.rafailovna1989 's vikthistorik
|