Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 april 2022
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 72,65g | Prot: 109,63g | Kolh.: 182,33g.
Frukost: Сливочное Масло, Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Пятерочка Груша Сезонная. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Творог 5%, Магнит Лаваш Армянский Тонкий, Волков Колбаса Докторская, Сыр Голландский, Самокат Йогурт Греческий с Вишней 0,1%, Hochland Плавленный Сыр Чизбургер. Middag: С.Пудовъ Мука Рисовая, Приправыч Разрыхлитель Теста, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Творог 5%, Гречка Отварная, Огурец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Annat: VPLab Nutrition L-Glutamine. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bread.nata 's vikthistorik
|