Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2014:
|
1765 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 140,99g | Kolh.: 165,92g.
Frukost: Свинина Запеченая, Сыр Тильзитер, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Rich Томатный Сок, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу, Ростик'c - KFC Стрипсы. Middag: Тунец, Белый Рис, Гуакамоле с Помидорами. Snacks/Annat: Теди Сок Морковь-Малина-Яблоко, Weider Protein 80 Plus, Weider Gold Whey, Абрикосовые Джемы и Варенья. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|