Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 25,80g | Prot: 44,69g | Kolh.: 167,40g.
Frukost: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Levinho. Lunch: MID Suco Mid, Brócolis, Sadia Salsicha, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Farofa, Brócolis, MID Suco Mid, Quero Molho de Tomate , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Batavo Iogurte de Abacaxi, Banana Nanica, Goiaba Vermelha, Peras. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|