Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
94,7 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 100,34g | Kolh.: 203,61g.
Frukost: Goiaba Vermelha, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata Gratinada, Monster Energy Absolutely Zero, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|