Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 50,86g | Prot: 44,43g | Kolh.: 139,79g.
Frukost: Sugar, Activia Strawberry Yogurt, Coffee, Cheerios. Lunch: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Cucumber (with Peel) . Middag: Kraft Cool Whip Sugar Free, Snack Pack Sugar Free Vanilla Pudding, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Fresh Express Romaine Salad, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Pears , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|