Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
45,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 35,71g | Prot: 81,29g | Kolh.: 94,89g.
Frukost: Милка Молочный Шоколад, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Уже Готово Паштет из Печени Индейки, Дядя Ваня Кускус Марракеш , Excess Free Чешские Трубочки с Творожным Кремом со Вкусом Клубники , Яйцо, Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Fitspo Power Protein Bar Strawberry And White Chocolate. Middag: Лукум, Fito Forma Сырки в Шоколаде Кленовый Пекан, Белая Дача Салат Романо, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Славия Сыр Плавленный, Хлебница Хлеб Фитнес, 4 Сезона Малина Замороженная, Моремания Гребешок Филе Курильский, Мёд. Snacks/Annat: Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Киви, Excess Free Наполеон. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Дорожка - 11 minuter, Ступени - 15 minuter, Styrketräning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akrasnovaaa 's vikthistorik
|