Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 57,65g | Prot: 80,62g | Kolh.: 84,84g.
Frukost: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Q-Pão Pão de Forma Light 12 Grãos. Lunch: Ovo, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Middag: Maçãs Fuji. Snacks/Annat: Seara Mortadela de Frango, Sadia Mussarela, Q-Pão Pão Integral Light . mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Vandring - 23 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|