Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2014
|
67,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2014:
|
606 kcal
|
Fett: 15,91g | Prot: 10,60g | Kolh.: 113,68g.
Frukost: Churros, Raisin Bran, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Silk Pure Almond Milk - Original. Snacks/Annat: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Shopping - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|