Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
73 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 41,40g | Kolh.: 127,76g.
Frukost: Pamplemousse, Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Baguette, Marque Repère Céleri Rémoulade au Fromage Blanc, Lidl Filet de Lieu Noir. Middag: Taboulé, Auchan Carottes Râpées, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Milka Chocolat au Lait. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|