Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
47,4 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 53,01g | Kolh.: 195,44g.
Frukost: Горячие Бутерброд. Lunch: Гречка Отварная, Банан, Яблоко. Middag: Петруха Котлеты Сливочные с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Matlagning - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 's vikthistorik
|