Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
559 kcal
|
Fett: 22,59g | Prot: 44,83g | Kolh.: 44,75g.
Frukost: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Telur Rebus. Lunch: Nasi Putih, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kimchi, Ikan Mujair Goreng. Middag: Okra, Telur Rebus. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|