Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
55,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
546 kcal
|
Fett: 19,64g | Prot: 26,44g | Kolh.: 68,37g.
Frukost: Greenly Caesar Pleaser Wrap. Lunch: Kerupuk Putih, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Snacks/Annat: Tahu Bakso, Kerupuk Putih, Bakpao. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Sex - 1 timme, plank - 1 minut, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Debievita 's vikthistorik
|