Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
758 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 53,93g | Kolh.: 51,64g.
Frukost: White Rice, Miso Soup, Noodles, Cooked Mackerel. Lunch: Alfamart Telur Ayam Kampung, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Bean Sprouts, Yun-Yi Tahu Original, Broccoli, Tea Unsweetened, Tempeh (Cooked) . Middag: Beef (Lean and Fat Eaten). Snacks/Annat: Qtela Keripik Singkong Original. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|