Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
107,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 79,32g | Kolh.: 171,20g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Santa Isabel Pan Integral de Molde, Huevo Revuelto, Colun Yoghurt Batido Light. Lunch: Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Longaniza, Garbanzos con Arroz. Middag: Ensalada de Frutas, Kraft Mayonesa Light, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Santa Isabel Pan Integral de Molde. Snacks/Annat: Arcor Alfajor Bon o Bon. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielasuazobee 's vikthistorik
|