Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 47,05g | Kolh.: 173,46g.
Frukost: Maicih Basreng, Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Merah, Bumbu Kacang, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Piscok, Tumis Kangkung, Kikil. Snacks/Annat: Kepiting, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Piscok, Risol Mayo, Martabak Telur. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sefiyana puspitasari 's vikthistorik
|