Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 86,06g | Kolh.: 218,73g.
Frukost: Sonda Ameixa Vermelha, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light. Middag: Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Monster Energy Absolutely Zero, Bala Baiana Bala Baiana. Snacks/Annat: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|