Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2022
|
78,0 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 108,10g | Kolh.: 79,41g.
Frukost: Лук, Помидоры, Яйцо, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Олония Батон Нарезной, Рузское Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Рузское Молоко Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Перекресток Авокадо , Азбука Вкуса Салат из Морской Капусты с Овощами и Клюквой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Оливковое Масло, ВкусВилл Молоко 1%, Кальмары (Вареные или на Пару), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|