Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2014
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
1814 kcal
|
Fett: 84,00g | Prot: 90,74g | Kolh.: 192,12g.
Frukost: Chocolate Brownie Quest Bar Protein Bar. Lunch: Sunbeam Giant White Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Duke's Mayonnaise, My Essentials Yellow American Cheese Singles. Middag: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, turkey hill TURK HILL I/C VAN & CHOC. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Treadmill - 30 minuter, Elliptical Machine - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hang in there Sherrie, you'll get it back off. :)
12 dec 14 av medlem: jmb3450
|
Praying for your niece and all your family.
13 dec 14 av medlem: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|