Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 april 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 99,30g | Prot: 109,40g | Kolh.: 328,72g.
Frukost: Zumo de Naranja Natural, Tomates, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Café. Lunch: Aquarius Aquarius, Cerveza, Milka Choco Brownie, Twix Galletas, Twix Galletas. Middag: Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Tomates, Queso Mozzarella. Snacks/Annat: Twix Galletas, Maltesers Maltesers. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Bastu - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|