Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2014
|
82,6 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
1066 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 86,11g | Kolh.: 76,10g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Original, Unsweetened Frozen Strawberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Mayonnaise, Gulden's Spicy Brown Mustard, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Primo Taglio Black Forest Ham. Snacks/Annat: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|