|
tortitas de atun con brocoli y una rebanada de pan 267 cal.
|
1388 kcal
|
Fett: 56,66g | Prot: 106,14g | Kolh.: 117,75g.
Frukost: Rebanadas de Jamón, Clara de Huevo, Huevo, Tortillas de Maíz, Espinacas Cocidas (Frescas). Lunch: Nopales, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: El Molino Blanco de Mateo Pan Integral, Dolores Atún en Agua, Huevo, Brócoli. Snacks/Annat: Marinela Polvorones (13,9g), Dulces de la Rosa Mazapán , Helado de Vainilla . mer...
|
|
695 kcal
|
Träning:
Hopprep - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Es una lata de atún en agua, un huevo y un brócoli pequeño rayado ( con un rayador) puedes agregar un poco de queso mozarella y los pones al sartén , con una embarrada de mantequilla. Quedan deliciosas y tienen buena prote !! 👌
21 apr 22 av medlem: lunakarelin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunakarelin 's vikthistorik
|