|
hab wohl langsam meinen isocalorischen Wert gefunden =)
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
2400 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 143,59g | Kolh.: 356,27g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Reisflocken, Fettarme Milch, Banane, Backfee Sultaninen, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Beste Ernte Passierte Tomaten , Saupiquet Thunfisch ohne Öl, Zwiebeln, BioBio Vollkorn-Penne, Olivenöl, Beste Ernte Erbsen mit Pariser Karotten Sehr Fein. Middag: Backfee Mandeln , Viva Vital Walnusskerne. Snacks/Annat: Gutes Land Fettarme H-Milch, Beste Ernte Junger Spinat, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Brokkoli, Äpfel, Beste Ernte Blumenkohl. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|