|
Happy Friday All.
Weights, sprints, and cardio today.
Hope everyone has a great weekend!
|
68,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2014:
|
2403 kcal
|
Fett: 128,81g | Prot: 147,26g | Kolh.: 207,00g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sweet Red Peppers, Trader Joe's Bool Kogi. Middag: Donatos Pizzeria The Works (Large). Snacks/Annat: Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Quest Double Chocolate Chunk, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Skinny Pop Popcorn. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sittande - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Enjoy the workout, have a great day!
12 dec 14 av medlem: jmb3450
|
12 dec 14 av medlem: Rockiesfan
|
12 dec 14 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|