|
Сделала протеиновые батончики, на бомбар можно разориться <_> Получилось вполне себе ничего:) В следующий раз буду эксперементировать со вкусами) кому интересно расскажу рецепт:)
|
821 kcal
|
Fett: 25,85g | Prot: 60,83g | Kolh.: 92,69g.
Frukost: Арахис, Мёд, Магнит Банан, Сырники ПП. Lunch: Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Snacks/Annat: Протеин Бар Протеиновый Батончик. mer...
|
|
 Kommentarer
расскажите пожалуйста рецепт?)
20 apr 22 av medlem: olya_nord
|
Оля, ингридиенты: молоко 200мл, протеин 80г, какао 20грамм, какао-масло(можно заменить кокосовым), подсластитель 10г
Молоко поставить на огонь с маслом и нагревать до растворения масла; сухие ингридиенты смешать вместе, влить молоко с растопленным в нем масле; очень тщательно размешать до исчезновения комочков (идеально в блендере перебить) и ставим обратно на медленный огонь, увариваем ПОСТОЯННО помешивая, на дне оно будет быстрее "сворачиваться" такими комочками, не пугайтесь так и должно быть, продолжайте мешать. Когда масса станет однородная как мягкий пластилин снимаем с огня, мешаем еще минуту, и выкладываем приминая в любую форму застеленную пищевой пленкой, тромбуем, закрываем плёнкой сверху(я делаю в контейнере) и убираем в холодильник минимум на 2часа) потом достаем, нарезаем и готово)
20 apr 22 av medlem: Dariaa∆
|
20 apr 22 av medlem: oxsiii
|
20 apr 22 av medlem: Dariaa∆
|
Подскажите ,пожалуйста, А сколько грамм масла?)
17 mar 23 av medlem: Дарья25Feb
|
18 mar 23 av medlem: Dariaa∆
|
18 mar 23 av medlem: Дарья25Feb
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|