Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
89,7 kg
Tappat hittills: 17,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 171,44g | Kolh.: 214,02g.
Frukost: Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Egg, Brummel & Brown Spread made with Yogurt. Lunch: Subway 6" Turkey Breast, Subway Turkey Breast Meat. Middag: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Onions , Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Roasted Potato, Success Whole Grain Brown Rice Mix Multigrain Pilaf, Black Beans (Canned), Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: White Table Wine , Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Shurfine Cocoa Powder, 2% Fat Milk. mer...
|
|
3017 kcal
|
Träning:
My Roadwork - 44 minuter, IFit Training - 46 minuter, Bike Training - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|