Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 93,35g | Kolh.: 54,56g.
Frukost: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Prata. Lunch: Sadia Bacon em Cubos, Ovo. Middag: Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Subway Tomate, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango. Snacks/Annat: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. mer...
|
|
3324 kcal
|
Träning:
Musculação - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Jujutsu - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JADSONBIANGULO 's vikthistorik
|