Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 39,07g | Prot: 111,73g | Kolh.: 101,89g.
Frukost: Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Ovo, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage. Lunch: Seara Filé de Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Sadia Mussarela, Pão Francês, Lacta Laka Oreo (20g). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|