Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
70,2 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 45,95g | Kolh.: 167,73g.
Frukost: Smart Balance Buttery Spread Extra Virgin Olive Oil, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Sugar, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Activia Strawberry Yogurt, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Coffee. Lunch: Bell Peppers, Skinny Pop Popcorn (18g), Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cucumber (with Peel) . Middag: Equate Clear Soluble Fiber Powder, Coconut Cake with Icing, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Romaine Salad. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|