Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1424 kcal
|
Fett: 26,85g | Prot: 90,28g | Kolh.: 127,58g.
Frukost: Pão Bijou. Lunch: Laranjas, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados, Super Bock Mini. Middag: Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Super Bock Cerveja Original, Entremeada - Entrecosto Grelhado. Snacks/Annat: Pingo Doce Bola de Berlim com Creme. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|