Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
51,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 56,37g | Prot: 117,04g | Kolh.: 157,55g.
Frukost: Tomat Merah, Chia Seed, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Rebus, Ikan Lele Panggang, Wortel, Buncis, Nasi Putih. Lunch: Chia Seed, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Alfamart Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Nanas Potongan (Manis, Beku), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Middag: Morin Hazelnut Spread with Cocoa, Yamazaki My Roti Gandum. Snacks/Annat: Tricks Tricks, Pisang Molen, Risoles. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|