Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
94,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 29,24g | Prot: 82,16g | Kolh.: 146,15g.
Frukost: Vigor Grego Zero Morango, Sonda Ameixa Vermelha, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. Lunch: Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|