Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2014
|
55 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2014:
|
723 kcal
|
Fett: 15,10g | Prot: 48,42g | Kolh.: 105,69g.
Frukost: Mangas. Lunch: Tomates Cereja, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sashimi de Salmão, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Coxa de Frango, Batata Doce Cozida, Banana Prata, Maçã, Amêndoas sem Casca, Itambé Iogurte Fit Zero. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vandring - 1 timme och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julie leao 's vikthistorik
|