Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 78,93g | Prot: 97,69g | Kolh.: 223,57g.
Frukost: Topfkuchen, Sweet Valley Pfirsiche, Milsani Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Lindt Goldhase, Nudeln mit Soße und Ei. Middag: Vitalis Balance Shake Schoko. Snacks/Annat: Krombacher Radler Alkoholfrei. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Ridning - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|