Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
73,5 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 171,76g | Kolh.: 150,88g.
Frukost: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Milbona Mandel Drink, More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Kakaopulver (Ungesüßt), Fini's Feinstes Dinkelmehl, Ei. Lunch: Kartoffeln, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Hähnchenbrustfilet, Ei, Develey Curry Sauce, Alnatura Maiswaffeln. Middag: More Nutrition Chunky Flavour Himbeer-Joghurt, Kakaopulver (Ungesüßt), Fini's Feinstes Dinkelmehl, Ei, Milbona Mandel Drink, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Snacks/Annat: Leibniz Minis Butterkeks. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|