Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 63,51g | Prot: 61,65g | Kolh.: 221,02g.
Frukost: Uleg Sambal Bawang , Saori Saos Tiram, Saori Saus Teriyaki, Indofood Kecap Manis, Pakcoy, Blue Band Mentega, Telur, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Bawang Putih. Lunch: Indofood Kecap Manis, Tempe Goreng, Saori Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram. Middag: Bakwan, Tahu Isi. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Pepaya, Melon. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Weight Loss Challenge Chloeting - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
risayola3 's vikthistorik
|