Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2014
|
82,6 kg
Tappat hittills: 34,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2014:
|
2022 kcal
|
Fett: 107,70g | Prot: 157,79g | Kolh.: 108,24g.
Frukost: Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Water, Old Wisconsin Turkey Snack Sticks, Frozen Blackberries, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Stonemill Bakehouse 16 Grain Bread, Swiss Cheese, Provolone Cheese, Primo Taglio Black Forest Ham, Primo Taglio Cracked Pepper Turkey Breast. Middag: Tropical Cheese Queso Blanco, Applebee's Bourbon Street Steak with Mushrooms & Onions. Snacks/Annat: Lindt Excellence Coconut Dark Chocolate, South Beach Diet Snack Bars - Whipped Peanut Butter. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|