|
Grâce à l'Omad diet aka One meal a day aka le jeûne intermittent 2.0 j'ai perdu 2 kilos en 12 jours. Un repas par jour lors duquel je mange de tout aussi bien des glucides que des lipides en me limitant tout de même à 1600 calories par jour.
Je suis retournée à la salle depuis la semaine dernière où je me concentre principalement sur la musculation et moin le cardio.
Et enfin je suis sobre depuis maintenant 1 semaine🎉
L'année 2022 avait mal commencé pour moi, mais le meilleur reste à venir! 🍀✨
|
74,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 45,10g | Prot: 60,24g | Kolh.: 178,39g.
Middag: Salade Verte, Pâté Impérial avec du Boeuf et / ou Porc, Lidl Sandwiches au Beurre , Auchan Mozzarella , Vinaigre Balsamique, Vinaigre (Cidre), Haricots Verts, Pomme, Tomates, Pommes de Terre Vapeur, Oeuf. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
👍 Moi aussi j'ai arrêté le ptit apéro alcoolisé depuis... Pfuu, jcompte même plus... Et on se sens vachement mieux sans
18 apr 22 av medlem: emy2222
|
T'es une fan d'Erykah Badu?
18 apr 22 av medlem: Sammiwa
|
Oui j'adore l'univers de miss Badu ✨💜
Et oui c'est sûre que ça fait du bien, dans mon cas c'est le début d'un long chemin, mais se sentir libérer de cette béquille qu'est devenue la boisson fait déjà énormément beaucoup de bien au mental.
18 apr 22 av medlem: Kmeleone
|
Oh c'est tellement rare de croiser une fan ! 🤗 Bon courage pour ton réequilibrage !
18 apr 22 av medlem: Sammiwa
|
18 apr 22 av medlem: Kmeleone
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|