icesoda 's dagbok, 18 apr 22

✿ Medidas 14 de abril de 2022

- Peso: 45.7 kg (Grasa: 21% aprox.)
- Cintura: 62.5 cm
- Cadera: 85 cm
- Muslo der: 49.5 cm
- Muslo izq: 50 cm

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1269 kcal

Fett: 44,20g | Prot: 76,49g | Kolh.: 140,38g.   Frukost: Costa Huevitos Macizos, Vivo Mermelada Mora, Mantequilla, 山崎製パン 食パン, Nescafé Espresso. Lunch: Arroz Blanco, Gardein Gravy, Pride of the Farm Turkey Breast, Tomates. Middag: Arroz Blanco, Pride of the Farm Turkey Breast, Gardein Gravy, Ambrosoli Huevitos Chocolate, Café cortado, Vivo Mermelada Mora, Mantequilla, 山崎製パン 食パン. Snacks/Annat: Reese's Nutrageous (Snack Size), Café Gold Café, Ambrosoli Huevitos Chocolate, Loncoleche Leche Descremada sin Lactosa, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mer...

1832 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...