|
Gegara PMS takut bb naik lagi udah perjuangan 1,5kg 2minggu ramadhan🙂.. Moodnya makan melulu saat puasa ✌️😐
|
56,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 61,39g | Kolh.: 179,89g.
Lunch: Kacang Tanah, Rengginang, Alfamart Ikan Pindang, Sosis Sosis Tiga Mawar, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Bawang, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis), Kurma, Kolak, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|