Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2014
|
82,5 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2014:
|
1971 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 105,62g | Kolh.: 242,64g.
Frukost: Koffie met Melk, Croissant, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Carrefour Kippenworst, Royco Aspergesoep, Valblanc Kruidenkaas, Chavroux Geitenkaas, Weight Watchers Boerenpaté, Stokbrood. Middag: Danone Magere Yoghurt Natuur, Gouda of Edammer, Chavroux Geitenkaas, Stokbrood, Wiener Schnitzel, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Germinal Dieetreep, Koffie met Melk. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|