Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
46,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 59,95g | Prot: 95,12g | Kolh.: 85,73g.
Frukost: Daging Burung Dara, Kiranti Kiranti Original, Kerupuk Udang, Tomat Ceri, Selada Daun Hijau. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tomat Ceri, Tahu Gejrot. Snacks/Annat: Kacang Almond, Kacang Mete. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naila hanzevanna 's vikthistorik
|