Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1133 kcal
|
Fett: 23,64g | Prot: 94,34g | Kolh.: 142,12g.
Frukost: Lider Marraqueta, Nescafé Tradición, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado. Lunch: Caldo de Pollo con Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Sopraval Pechuga Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Fuchs Pan Integral Multigrano. Snacks/Annat: Manzana Verde, Frutillas, Cambur, Protein Skinny Easy Body. mer...
|
|
476 kcal
|
Träning:
piernas y gluteos - 1 timme, Samsung Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|