Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 116,63g | Kolh.: 96,93g.
Frukost: Turmeric (Ground), Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Coffee, Ground Turkey (Cooked), Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Date Lady Date Syrup. Lunch: Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Trader Joe's Plantain Croutons with Garlic and Sea Salt, Organic Girl Butter Plus Lettuce, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Olive Oil, Date Lady Date Syrup, Coffee, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten). Middag: Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Laclare Family Creamery goat milk mozzarella cheese, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard, Artisan Tropic Cassava Strips, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 15 minuter, Tabata - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|