Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3067 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 106,38g | Kolh.: 360,14g.
Frukost: Carrefour Napolitanas Rellenas de Crema, Mayonesa, Huevo Cocido, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Tomates, Café. Lunch: Principe Minicake, Principe Galleta Crema de Chocolate, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Principe Minicake. Middag: Dr. Oetker Pizza Prosciutto Funghi, Estrella Galicia Estrella Galicia. Snacks/Annat: Limoncello. mer...
|
|
2736 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Jogging - 36 minuter, Vila - 12 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|