Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2022
|
53,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 51,64g | Kolh.: 131,14g.
Frukost: Tempe, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Royco Royco Ayam, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Telur Goreng, Fortune Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. Middag: Rendang, Ngetop Kornet Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pop Ice Pop Ice. mer...
|
|
1346 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|