Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2014
|
73,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2014:
|
483 kcal
|
Fett: 4,67g | Prot: 39,09g | Kolh.: 73,93g.
Frukost: Yopa Yogurt. Lunch: Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Manzana. Middag: Manzana Verde. Snacks/Annat: Woodstock Farms Mangos, Naranjas. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|