Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2014
|
74,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2014:
|
462 kcal
|
Fett: 9,56g | Prot: 34,09g | Kolh.: 63,82g.
Frukost: Leche (sin Grasa). Lunch: Lechuga, Zanahoria, Tomates, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Middag: Naranjas. Snacks/Annat: Pelón. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|